- Alimentos benéficos: Na dieta do grupo sanguíneo, os alimentos benéficos são aqueles quem fazem bem ao organismo prevenindo doenças e eliminando peso.
- Alimentos neutros: Os alimentos neutros não fazem nem bem e nem mal e servem como complemento aos alimentos benéficos.
- Alimentos nocivos: Os alimentos nocivos são aqueles que possuem as toxinas das quais já falamos e o seu consumo causa as inflamações, lentidão no metabolismo, acumulo de líquidos e de gordura.
Vamos identificar os tipos sanguineos e suas principais características:
- Sangue tipo A: 36% da população mundial – São cultivadores, agricultores, alimentam-se de legumes e verduras e evitam carnes.
- Sangue tipo B: 10% da população mundial – São nômades e portanto possuem um sistema imunológico mais forte, por esse motivo tolera bem os derivados do leite.
- Sangue tipo AB: 4% da população mundial – São uma mistura dos grupos A e B e portando possuem uma dieta mais heterogênea já que comem alimentos dos dois grupos.
- Sangue tipo O: 50% da população mundial – O tipo sanguíneo mais antigo do mundo. Ativos, musculosos e grandes consumidores de carnes.
Embora alguns médicos não acreditem no êxito dessa dieta, alguns famosos testaram e aprovaram.No Brasil, a atriz Claudia Raia conseguiu eliminar 7 kg fazendo a dieta.
O lado bom dessa dieta é que ela não demanda gastos extras com alimentação, uma vez que, de acordo com o seu tipo sanguineo, basta acrescentar ou evitar os alimentos comuns do dia a dia. Já o lado delicado é fazer em família, pois cada um tem o seu tipo.
Como em toda dieta, comer de três em trêas horas; beber muita água e praticar exercícios físicos, ao menos, duas vezes na semana.
Mais adiante, eu trarei a dieta de cada tipo sanguineo!
Um abração!
O lado bom dessa dieta é que ela não demanda gastos extras com alimentação, uma vez que, de acordo com o seu tipo sanguineo, basta acrescentar ou evitar os alimentos comuns do dia a dia. Já o lado delicado é fazer em família, pois cada um tem o seu tipo.
Como em toda dieta, comer de três em trêas horas; beber muita água e praticar exercícios físicos, ao menos, duas vezes na semana.
Mais adiante, eu trarei a dieta de cada tipo sanguineo!
Um abração!
Nenhum comentário:
Postar um comentário