Recuperando as energias para não perder a folia

A festa de ontem 'bombou', você bebeu horrores e hoje acordou com uma tremenda enxaqueca, enjoo e náusea, mas nem cogita a possibilidade de ficar em casa em pleno carnaval, não é mesmo? A pergunta é: Como recuperar as energias para cair na folia novamente?

A primeira coisa é hidratar o corpo bebendo bastante água. Água é vida! Um chá de boldo também ajudar quanto ao enjoo.

E por fim, e não menos importante, é investir numa alimentação que não vá pesar o estômago.

José Alves Lara Neto, médico nutrólogo e vice-presidente da Abran (Associação Brasileira de Nutrologia) e Cristiane Carius, médica especialista em suporte nutricional do Hospital Quinta D’Or (RJ), têm dicas de como se alimentar.

. Um ovo mexidinho no café da manhã auxilia na recuperação do organismo.
. Abacate é rico em gorduras saudáveis, reduz a absorção do álcool
. Uma sopinha de inhame ou mesmo uma canja de galinha também ajudam a recuperar.

O que é bom evitar: Fritura, isotônico e excesso de álcool (o fígado agradecerá e muito).

No mais, camisinha e juízo não fazem mal a ninguém. O carnaval acaba na quarta-feira, mas o ano nem começou direito ainda!